Здоровые ножкиНежные, мягкие пяточки, идеальные ступни – мечта каждой женщины. Ведь так сложно сохранить кожу в этой области гладкой и ухоженной. На пятку приходится основная масса тела при ходьбе, поэтому кожа в этом месте довольно толстая и эластичная. Чтобы избавить ножки от трещин, потертостей и мозолей, требуется ежедневный уход. Авитаминоз, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз могут быть несомненными причинами ухудшения внешнего вида ступней. Сюда еще входят грибковые инфекции, нарушение кровообращения, большие физические нагрузки, ношение неудобной обуви. Прежде чем приступать к лечению ступней, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии разного рода инфекций. Иначе даже самый тщательный уход не приведет к ожидаемым результатам. Если все со здоровьем нормально, проверьте свою обувь: не жмёт ли, соответствует ли размеру, удобна ли она. Проанализируйте ваш ежедневный рацион и уровень физической нагрузки. Когда определите причину, приступайте к непосредственному уходу. Но нужно запастись терпением, так как ранки за два дня не исчезнут. Самым лучшим решением будет довериться профессионалу – мастеру по педикюру. Он то знает, чем и как можно быстро привести ножки в соответствующий вид. В любом случае, он выпишет вам необходимый комплекс процедур и средств, и вы сможете делать их самостоятельно. Одной из полезных процедур является закаливание кожи пяток: контрастные ванночки. Ежедневно делайте ванночку для ног в растворе соды и мыла в течение 20 минут. Затем нанесите на поврежденные участки кожи специальное средство. А по утрам и вечерам наносите жирный крем с ромашкой или алоэ. Очень полезным видом массажа является ходьба босиком по земле, по росистой траве и по камням. Ежедневно делайте массаж жестким полотенцем от пальцев к верху. Массируйте ступню сильно, для улучшения кровообращения. Смазывайте пятки на чистую кожу увлажняющими кремами, с витаминами А и Е. Тогда они станут мягкими и избавятся от сухости. Полезно нанести крем или маску для ног и надеть хлопчатобумажные носочки на ночь. Но прежде чем заняться увлажнением пяток, распарьте их в ванночке с добавлением трав в течение 10 минут. Затем с помощью пемзы и скраба можно удалить лишнее. Необходимо делать это три раза в неделю. Добавляйте в ванночки лечебные травы ароматические масла, тогда антибактериальное и заживляющее воздействие этих веществ не заставит себя долго ждать. После ванн для ног, втирайте крем или разогретое оливковое масло. Если вы страдаете такими проблемами как трещины или грибок, не откладывайте визит к врачу. Эти проблемы могут перерасти в серьезные воспалительные процессы. Чтобы ваши пяточки сохраняли мягкость и здоровый вид, подбирайте удобную обувь по размеру, носите только чистые носки, тщательно ухаживайте за стопами, делайте им массаж, питайтесь правильно. Красота пяток – это здоровье ваших ножек.
|
|
| Карта сайта (c) Howhouse: домашняя энциклопедия |